Сомнолог ― это врач, который занимается диагностикой, лечением и профилактикой расстройств сна. Хороший сон очень важен для человека, так как высшие функции мозга, такие как сознание, поведение, обучение, память или эмоции, возможны только в состоянии активного бодрствования. Некачественный сон разрушает нейроэндокринную систему, вызывает снижение иммунитета и повышает риск развития сердечно-сосудистых и онкологических болезней.

Специалист по сну работает, в основном, с бессонницей, возникшей по разным причинам:

• циркадного ритма;
• дыхания во сне, например ― апноэ и храп;
• движений во сне, такие как тремор и судороги конечностей, синдром беспокойных ног или бруксизм;
• повышенной сонливости ― гиперсомнии и нарколепсии ― внезапных засыпаний среди дня;
• парасомнии ― снохождение, энурез, сонный паралич, кошмары и галлюцинации.

Часто проблемы со сном вторичны по отношению к серьезным соматическим патологиям, например ― болезней сердечно сосудистой системы, щитовидной железы или проблемам с головным мозгом. Но вызванная стрессами бессонница может привести к ухудшению здоровья в целом. А бесконтрольные самоназначенные аптечные снотворные обычно притупляют симптомы, но не нормализуют сон.

Обратиться к сомнологу можно самостоятельно, если вы заметили у себя один или несколько следующих симптомов:

• вечером долго не можете уснуть;
• сон неглубокий, рваный, вы часто просыпаетесь среди ночи и не засыпаете снова или наоборот, готовы спать по 18-20 часов в сутки;
• утром нет бодрости, а в течение дня испытываете сонливость и не можете сконцентрироваться;
• преследуют кошмары или навязчивые, повторяющиеся сновидения, после которых не чувствуете себя отдохнувшим;
• близкие жалуются на ваш храп;
• утром говорят, что ночью вы скрипите зубами, стонете, что-то бормочете или встаете и ходите по комнате;
• приходится шевелить ногами, как только вы ложитесь в кровать: и засыпая, и когда уже спите.

Также запишитесь на консультацию к сомнологу, если из-за работы или переезда у вас сбился нормальный ритм сна и бодрствования.

Помните! Патологии сна легче поддаются лечению на ранних стадиях.